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2024-11-23 06:30:01  652次浏览 次浏览
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确保孩子早睡

想要孩子身体好,经常睡眠时长不够,或者睡眠质量不好可不行,家长要多注意。一定要避免孩子晚睡,不要晚于十点,若孩子有故意晚睡的习惯,家长要重视。

还有睡觉前,不要给孩子加餐,不然容易影响睡眠质量。晚饭早点吃,吃饱就可以了,不要吃太撑。

让孩子每晚睡好,才会精神好身体好,遇到降温也不怕。

尽量不要给孩子喝果汁,不管是热的还是凉的,都少喝或者不喝。因为容易造成糖超标、腹泻、龋齿等情况,所以为了孩子好,水果要直接入口,别打成果汁。另外买的果汁更要少喝,糖含量高,添加剂含量高,孩子经常喝非常不好。

不要轻易给孩子喝冷水

冬天气温太低了,即使有太阳,或者身体处于热的状态,也能轻易喝冷水,容易造成咳嗽、发烧等情况,而且喝冷水会刺激到肠胃,对身体一点好处也没有。

所以到了冬季,无论什么情况,都不要给孩子喝冷水。

出门前,要将保温壶装满水,出门后时不时给孩子喝一些,可以补水防止干燥,也能暖身。若出门时忘记带热水了,可以找一些店铺看看能不能倒点热水喝,实在不行,就给孩子买热饮喝。

给孩子穿袜子睡觉

有些家长怕孩子冷,会穿着袜子睡觉,这样做是不对的。只要穿得合适盖得合适,孩子睡觉后是不会冷的,穿着袜子睡觉很容易出汗,还会让孩子睡得不舒服。

建议家长别给孩子穿袜子睡觉,对于爱蹬被子的孩子用睡袋。

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