朔州市广场健身路径应用范围广

盐山县恒跃体育器材制造厂

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二是扭腰类。老年人的腰比较僵硬，扭腰时动作尽量要慢、柔。扭腰过快可导致脊柱周围小肌肉拉伤，对椎间盘会有不利影响，可能会导致椎间盘突出。因此，在做扭腰动作时，要量力而行，不要极度扭曲自己，尤其不要用力过猛。

体育课作业首先要保证内容科学合理，这离不开一支专业的体育教师队伍。国家体育总局和教育部印发的《关于深化体教融合

促进青少年健康发展的意见》也表示，要为退役运动员进入校园当体育教师、体育教练打通通道，并且在学校里设立教练员岗位。

第二类是具有转动、摆动或滑动等含有各类活动性零部件的器材。如漫步机、秋千、荡椅、跷跷板等器材，由于在使用过程中，各类活动性零部件有经常性的磨损现象，参考一般机械设备正常的使用寿命，在户外环境并设定在基本无人日常管理的使用条件下，结合正在使用中的室外健身器材的使用寿命，确定这类器材的使用寿命为4年。

听说体育课要留作业后，很多父母心中也是五味杂陈。他们无疑希望自己的孩子能通过体育锻炼获得健康体魄，同时也很担心，体育课作业的负担终会不会落在自己身上，毕竟这届父母见过了太多“教育压力转嫁”。

双位太空漫步机

四是力量器材。（1）单杠。老年人做单杠的目的主要是为了刺激肌肉，60岁的老年人没必要做得太快太猛，不必要尽百分百的努力。有中度症状椎间盘突出症的人，可以在单杠上做手臂适度屈曲，脚着地，做半个以上体重的垂吊，其功用相当于垂吊牵引。（2）原地蹬腿。髌骨软化的老年人不宜。