清洗空调的过程中，仅清洁过滤网是不够的，因为过滤网只过滤了一部分的灰尘，仍会有很多的灰尘、螨虫、花粉和霉菌通过过滤网累积在散热片上!并累积了大量的病菌。散热片清洁是关键，我们可以在清洁空调每次多做1步，清洁过滤网的同时对空调散热片也进行清洗及，这样才能有效抑制散热片滋生给室内空气带来污染，真正地去除异味。

经常通风。在空调的使用过程中，每隔三个小时就要开窗通风换气一次。如果6小时内不开窗换气，那么室内的空气污染程度就已经达到了可能危害身体健康的水平。换气的时间要避开早晚上班的时间，原由你懂的。

避免直吹身体。有人为了解热，就站在空调机下方，让空调的冷风向下吹向自己。这个看似痛快，却不合理，更不利于身体健康。空调制冷的时候应把空调风向朝上设置，令冷空气从上至下循环。如果是制热，风口则应向下。

隔1小时开会儿窗

开空调会使室内空气变干，并且由于空气不流通，环境得不到改善，容易让人鼻塞、喉咙干、打喷嚏等。因此，应该注意时常换气，建议1个小时左右开一次窗，每次约15分钟。经常处在空调环境下的人，为预防皮肤干燥、喉咙干痒，应多喝水、菊花茶，多吃富含维生素的新鲜水果。

开空调睡醒喉咙痛

1、空调在制冷的过程中会去除空气中的一些水分，从而导致空调房间里的空气干燥，人体水分也容易被带走，因此喉咙痛也有可能是空气干燥导致的。

2、开空调后需要把房间里的 门窗 都关好，而长期在这种环境下生活，会导致房间里的病毒和大量的繁殖和生长。由于空气不流通，就很容易诱发咽喉炎，出现喉咙痛的情况。