有很多学生记忆力太差，影响考试成绩。其实所谓的记忆力是可以通过训练得到加强的。江苏懿本五年制丁老师觉得学习和记忆力倍增的综合训练能激励人的学习动机和兴趣，激发人的学习潜能，能成倍甚至几倍的提高学习效果。

1、满怀希望，充满信心

坚定的自信心能使大脑神经活动充满活力，激发大脑潜能，使大脑活动朝向你的目标努力。学习和记忆是重要的是要满怀记忆的信心和决心。若没有这种自信，脑细胞活动就会受到抑制，脑细胞活性一旦受到抑制，记忆力便会迟钝，记忆效果大大降低。

2、下定决心记就能记住

渴望学习，愿望强烈，如饥似渴，能人脑的相关部分进行记忆，大大增强记忆效果，只要你下定决心记，就能牢牢记住任何事情，关键在于你有没有决心记，有没有这种渴望有个小窍门，人必须注意某件事至少8秒以上，才能记住那件事物。

3、使之形象化能帮助记忆

在头脑里将要记忆的内容以清晰的形象呈现出来，再念一、二遍。如此能整个大脑的活性，使意识和潜意识都对记忆内容有所察觉，把记忆材料直接安排到适宜的大脑部位，从而增强记忆效果，形象生动的内容也易于提取应用。如果能对所学知识概念理解准确，并使之建构成知识点按层次排列、有内在联系的整体知识网络结构，经常进行整体知识结构形象浮现，那将取得非常好的学习效果。

4、有意识地命令自己记住它们

学习时命令自己：我要牢牢记住它们，长期记住它们！反复对自己说几遍，使信息住潜意识里留下特殊而深刻的印象，学习记忆效果好。

5、及时而经常复习

在学习中还要讲究方法，好的方法能大大提高学习效果。好的方法有许多，及时经常复习就是其中之一。学习后尽快复述一次，当天晚上睡觉前再复习一遍并能回忆出来，第二天早上再复习、回忆一下。所谓经常复习是指，过一周、一个月、两个月、一学期各复习回忆一遍。有人说，这一连串的复习可以使记忆力增强四倍以上。

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