动感单车的好是大家都知道的，但动感单车的强度大也是部分人所担心。一是担心自己吃不消，二是部分人腿粗，担心骑动感单车会更粗。这样担心的人比比皆是，那么腿粗能骑动感单车吗？

答案是肯定可以的。动感单车虽然强度大，但就带来方式来说，动感单车还是属于有氧器材。有氧运动主要消耗的是脂肪，只要不刻意进行不是有氧运动的强度，是不会让小腿变粗的。相反，腿部得到了锻炼，是可以的。

有氧运动首先消耗糖原，动感单车作为主要锻炼下半身的，自然也就把腿部的糖原消耗掉了。在之后的锻炼里，运动就开始消耗脂肪了。动感单车虽然强度较大，但不足以产，反而可以改善腿部线条。

那为什么部分人会觉得锻炼完腿部变粗了呢？其实是锻炼完之后腿部充血，另外肌肉膨胀导致的，实质上腿部没有变化。这个时候需要进行按摩和拉伸运动，让腿部放松。

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